Yin - Yoga ist eine sanfte und meditative Yogaform, bei der die Asanas (Yoga-Positionen) über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Dabei liegt die Konzentration auf dem Atmen, um schließlich tiefer zur Entspannung zu gelangen.

 

Hatha - Yoga ist eine traditionelle Form des Yogas, die sich auf die physische Praxis konzentriert und gleichzeitig die mentale Entspannung fördert. Dabei liegt das Augenmerk auf einer individuellen Optimierung der Körperhaltungen.

 

Sanftes Hatha - Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die sich auf langsame und sanfte Bewegungen konzentriert. Es ist ideal für Menschen, die nach einer entspannenden und beruhigenden Praxis suchen. 

 

Sanftes Hatha - Yoga mit kräftigenden Sequenzen ist eine Variante des sanften Hatha-Yogas, die sowohl sanfte als auch kräftigende Elemente kombiniert. Durch die Integration von kräftigenden Sequenzen werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angesprochen und gestärkt.

Yoga für Menschen ab +/- 60 Jahren ist eine zugängliche Yogapraxis, die den Bedürfnissen und Fähigkeiten älterer Menschen gerecht wird. Übungen auf dem Stuhl können hierbei im Mittelpunkt stehen. 

Yoga und Krebs KANN(!) eine unterstützende Rolle im Umgang mit der Krankheit spielen, indem  körperliche und emotionale Belastungen gelindert werden können.
BITTE NUR NACH ÄRZTLICHER ABSPRACHE ! 

 

Yoga Einzelunterricht kann den Fokus durch die individuelle Betreuung ganz auf die jeweiligen Bedürfnisse und Ziele, sowie Körperhaltung, Atmung und Ausführung der Übungen legen.

Ich unterrichte in Gruppen-Kursen, individuellen Kleingruppen und als 1:1 Yogaunterricht in Einzelstunden.