Yin - Yoga ist ideal für dich, wenn du nach einer sanften, aber tiefgreifenden Dehnung und Entspannung suchst. Es kann besonders nützlich sein, um Stress abzubauen und Flexibilität zu verbessern, sowohl körperlich als auch mental.

Sanftes Hatha - Yoga ist ideal für dich, wenn du nach einer entspannenden und beruhigenden Praxis suchst. Es hilft dir dabei, deinen Körper zu dehnen, die Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu stärken. 

Sanftes Hatha - Yoga mit kräftigenden Sequenzen hilft dir dabei, deinen Körper zu dehnen und die Flexibilität zu verbessern. Durch die Integration von kräftigenden Sequenzen werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angesprochen und gestärkt.

Bei Yoga und Krebs können durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation die  Flexibilität verbessert, Spannungen abgebaut und die Lebensqualität gesteigert werden. Auch kann Yoga helfen Schlafstörungen zu lindern, die Stimmung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.
Es ist jedoch absolut wichtig, dass Krebspatienten vor Beginn eines Yoga-Programms mit ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für ihren spezifischen Zustand geeignet ist und angepasst werden kann.

Sanfte Übungen, Atemtechniken und Meditation können Flexibilität, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung fördern. Mit regelmäßiger Yoga-Praxis können Senioren ihre Mobilität verbessern, Stress abbauen und ihre Vitalität fördern.

Die individuelle Kleingruppe gibt dir die Möglichkeit, zusammen mit einer oder mehreren Freundinnen/Gleichgesinnten ganz auf eure Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet zu praktizieren.

Beim Yoga-Einzelunterricht kann der Fokus durch die individuelle Betreuung ganz auf deine Bedürfnisse und Ziele, deine Körperhaltung, Atmung und Ausführung der Übungen gelegt werden. 

Darüber hinaus bietet dir eine Einzelstunde auch die Möglichkeit zum 'Hineinschnuppern' in das Yoga.